人生后半场要学会富养(人生后半场,学会滋养自己的说说)
作家日照老卡曾写道：“年轻时生活是青葱岁月和美人江山，中年时生活是五谷杂粮和岁月沧桑。”
人到中年，告别幼稚，进入新的篇章。很多时候，我们感到身体疲惫，精神疲惫，情绪低落，中年危机悄然而至。
殊不知，所谓中年危机，也是人生的转折点。
后半生，学会滋养自己，才能在战火纷飞的岁月里活得从容。
滋养自己的情绪
作家老阳的《猫头鹰》曾说：“生气的后果远比生气的原因重要。”
身体遭的罪，大多是情绪埋的雷，唯有滋养情绪，才能真正治愈自己。
《别让情绪毁了你》年，林珊的经历让人感慨良多。
她性子急，哪怕是一点点小事都会让她勃然大怒，所以经常和别人发生争执。
最近她经常感觉胸闷气短心跳不稳越来越厉害。
有一次出门，孩子不小心把牙膏擦到了她刚洗好的裙子上，她就发脾气了。她在骂孩子的时候，突然觉得眼前一黑，站立不稳。
她被自己的状况吓坏了，急忙去看医生。
来源：全景视觉
但是医生没有给她开药，只是告诉她半个月内不要为任何事情生气，她的病自然会好的。
从那以后，每次她感到生气的时候，林珊都会闭上眼睛，深呼吸，努力让自己平静下来。过了一段时间，她的食欲恢复正常，皮肤也有所好转。
当她好奇地问医生时，医生笑着说：“其实你的病根源在情绪。如果你一直发脾气，你的身体也会滋生毒素。当你稳定了情绪，你自然会摆脱疾病。”
成年人的生活里，岁月静好时少，负重前行时多。
与人相处的摩擦，家庭生活的矛盾，工作的波折，我们时而生气，时而不开心。
殊不知，这些负面情绪会被致病因素包裹，沉淀在体内，成为日后蚕食身体的根本原因。
耶鲁大学门诊部曾发布声明，他们医院75%的病人都是情绪诱发的疾病。
毕竟是你的身体为所有的不良情绪买单。
在以后的生活中，当我们为琐事不安的时候，不妨学会放下自己，以平常心对待事物的无常，以欢喜心对待人生的沧桑。
当我们的情绪越来越温柔，我们的祝福也会越来越深。
滋养自己的心态
《肖申克的救赎》写道：“如果心是一个笼子，那它到处都是笼子。自由不在外，而在内。”
有时候我们觉得自己被生活逼到了墙角，其实是在给自己画一个监狱。只有改变心态，才能改变人生。
前段时间，“川哥，一个农民工”的视频出现在央视，被无数人喜欢。
来源：网络
川哥，本名何川，是一个离家十几年的普通农民工。
工地每天早上5点开会。他冒着寒风开始拌泥砌砖，一直干到晚上。
一天中唯一能陪伴你的，只有嘈杂的哼唱和满是灰尘的脸。
面对尴尬的生活，何川从不抱怨。他试图通过拍摄视频来记录自己的生活，寻找一个美丽的瞬间：
他站在高空，心情烦躁的时候，就唱歌鼓励自己，努力把每一面墙都抹干净。
中午赶着上班，坐在简陋的毛坯房里吃饭，他没有敷衍自己。他自己做了提前煮好的酸菜和腊肉当午饭，用热食治愈了一天的疲劳。
发工资的时候，他总是记着妻子的心愿，会偷偷送她一份礼物。
当他对生活笑逐颜开时，生活也给了他许多礼物：
去年，他用多年的积蓄在老家买了房，安了家，他的短视频也红遍网络，收获了几十万粉丝。
来源：全景视觉
《坛经》有云：“万物福田，寸步不离方寸；发自内心，没有感觉。”
人到中年，前面是一望无际的大山，后面是数不清的坎，在曲折的世界里背负着沉重的负担。
我们不能改变生命的轨迹，但我们可以成为自己的好医生，尽力修复自己的身心，尽力治愈自己的生命。
凡事往好处想，身心开阔，失败的阴霾就难以笼罩自己；日子往简单里过，知足常乐，便能走出烦恼的旋涡。
生活中总有沙砾，但不要在心里揉沙子，学会滋养身心，生活的伤痕终将愈合。
滋养自己的身体
梁爽，新媒体作家，曾在深圳一家公司的海外部工作，负责印度市场。
雄心勃勃，为了尽快转正，她几乎成了绝望的三郎太：
天不亮就起床，争取成为公司上班的第一人；
午休时困得睁不开眼睛，还坚持在行业论坛学习案例；
深夜回家后不敢休息。我总是熬夜，怕错过国外客户的电话。
她后来感慨道：“那些日子，我工作的时间是我休息时间的两倍。”
透支让她头晕，有一次感冒咳嗽，咳出了血。
去医院检查后，医生看了看她，摇了摇头，直言她一定要停下来休息，不然身体很快就垮了。
这时，她接到了公司的通知，成为正式员工。她想留在工作岗位，但身体状况越来越差，根本无法支撑工作。
最终，她带着极大的遗憾告别了公司，选择了离职休养。
多年后再回想此事，她仍在感慨，身体好，才是了不起的才华。
来源：全景视觉
村上春树曾说：“身体是每个人的圣殿。不管里面供奉的是什么，都应该保持坚固、美观、干净。”
年轻的时候，我们忙着东奔西跑，到处打拼，常常为了其他的名利透支自己的健康。
殊不知，一场疾病就可以夺走全部的储蓄，当身体的根基不再稳固，其他的一切都成为了泡影。
一个人最大的破产不是失去财富，而是失去健康。
任何事业和前途都不应该用健康来交换。人生的果实固然重要，但只有保持身体健康，才有信心继续修炼。
人到中年，我们不仅是自己的摆渡人，也是家里的顶梁柱。只有照顾好自己，才能更好的为家人遮风挡雨。
滋养自己的灵魂
江洋曾感慨地说：“简朴的生活和高尚的灵魂是人生的最高境界。”
人生往往是风雨飘摇的，只有灵魂充实了，才能熬过风雨，保持幸福的生活。
吴妍书凭借精湛的演技获得了《妈妈》最佳女演员奖。
多年来，她一直一个人生活，却一直过着蒸蒸日上的生活。
她在阳台上种了许多花和植物。每天早上，她都在窗前照料花草，并做了一个花篮。当阳光洒满整个房间时，她的心暖暖的。
晚上，她在桌旁泡了一壶绿茶，茶香四溢，手捧卷轴，原本枯燥的时光变得不一样了。
不仅如此，她还经常在网上浏览景点，有空就会出去旅游，背上书包，一路旅行，看烟火，品尝当地美食。
除了玩，她还拍了很多照片和视频发布在微博上，认真记录自己的生活，充实自己。
虽然独居无人相伴，但她的灵魂始终丰富而有趣，在自己热爱的事情上永远保持热忱。
因此，84岁以上的她依然保持着年轻的心态和优雅的气质，依然活跃在舞台上，在事业上也取得了不俗的成绩。
于曾经说过：
“在这个喧嚣的世界里，我们都需要一个适合自己的地方来安放灵魂；
“也许是房子，也许是无字经文，也许是迷宫小路。只要是你想要的，就是驿站，对未来就不会那么迷茫了。”
中年以后，生活逐渐变得拥挤，处处充满压力，内心变得嘈杂，时不时充满噪音。
我们越来越注重外界的名利，却忽视了灵魂的修行。
众所周知，如果内心贫穷，再多的财富也无法装点人生；如果灵魂焦虑，华丽的外表也会黯然失色。
后半生，只有过滤掉太多的欲望，才能清空烦恼；沉淀自己的灵魂，你才能美丽。
《爱在日落黄昏时》的台词写得好：
“我们不能选择怎样出生，但我们可以选择怎样生活，怎样老去。”
后半生，要想活得舒服，就需要时不时地滋养自己。
滋养自己的情绪，坦然面对问题，人生才能圆满；
滋养自己的心态，懂得在磨难中获得乐趣，才能迎来命运的转折；
滋养身体，拥有健康的身体，抵御疾病的侵袭；
滋养你的灵魂，保持你内心的平静，这样你才能笑对人生的风暴。
往后余生，愿我们不乱于情，不困于心，身体无恙，灵魂芬芳。
作者：弓与桥，潜心笔墨，以文字为桥，希望在文字的世界里认识有趣的你。
